Todo lo relevante acerca del calor corporal
¿Qué es el calor corporal?
Es una sensación que tenemos ante el aumento de la temperatura. El calor es una forma de energía en tránsito que fluye entre dos partes del cuerpo que se encuentran a temperaturas diferentes, es decir, una parte del cuerpo tiene mayor temperatura y otra parte del cuerpo cuenta con menor temperatura.
¿Como se transmite el calor al cuerpo?
Conducción: Contacto directo con otro cuerpo, con la ropa, con el aire, el agua u otros objetos (silla, pared, mesa, superfici, etc). El calor se transporta de un cuerpo con mayor temperatura a un cuerpo con menor temperatura para compensar.
Radiación: Sucede cuando se transmiten ondas electromagnéticas
Convección: Se transmite por medio de un fluido o líquido como consecuencia del movimiento real de las partículas calentadas
Evaporación: el agua se evapora de la piel si está húmeda. Si tu ropa esta mojada, se pierde calor corporal por evaporación y respiración.
Maneras que el cuerpo libera calor para mantener temperatura
Sudar o transpirar: El hipotálamo desata la producción de sudor. Las glándulas sudoríparas, ubicadas en las capas profundas de la dermis, epidermis y piel. El sudor esta compuestos por agua, minerales, sales y toxinas. Cuando el sudor se evapora, libera el exceso de calor y mantiene la temperatura del cuerpo
Vasodilatación. Los vasos sanguíneos se encuentran cerca de la superficie de la piel y al dilatarse o expandirse, la sangre se expone al aire y esto permite que se enfrié.
Termorregulación. Proceso que el cuerpo realiza para mantener una temperatura equilibrada.
¿Qué es la termorregulación?
La termorregulación es el proceso por el que el cuerpo mantiene una temperatura estable. El organismo puede detectar cambios de temperatura con la ayuda de las terminaciones nerviosas en el cerebro y con los termorreceptores que se encuentra en la superficie de la piel.
El humano tienes dos zonas donde produce calor: la central y la zona superficial o periférica que regula la perdida de calor.
El cuerpo humano tiene una temperatura interna promedio de 37 centígrados, mientras que la temperatura cutánea siempre es menor y esta alrededor de 33.5 c. La temperatura con que la sangre llega al hipotálamo es el principal medio por el cual el cuerpo registra los cambios climáticos. El hipotálamo funciona como termostato y mantiene el equilibrio entre la producción y perdida de calor. La mente manda señales al cuerpo dependiendo cual es la temperatura en la piel, ya sea para enfriarlo o calentarlo.
¿Qué pasa cuando el cuerpo tiene mucho calor?
Los vasos sanguíneos en la piel se dilatan para llevar el exceso de calor a la superficie de la piel, uno de los mecanismos para liberarlo es sudar. Cuando el sudor se evapora, ayuda a enfriar el cuerpo y se regula la temperatura.
¿Qué pasa cuando el cuerpo tiene mucho frio?
Los vasos sanguíneos se contraen. Esto reduce el flujo de sangre a la piel y se concentra en la zona donde se encuentra los órganos principales como el corazón, hígado, riñones, estomago, pulmones. Cuando los músculos tiemblan o tienen espasmos, ayudan a que el cuerpo empiece a generar calor.
¿Cómo calentar el cuerpo?
Actividad o ejercicio
Caminar
Ponerse varias capas de ropa
Toalla fría sobre la piel
Comer: Te caliente, sopa, café, verduras asadas o con mucha fibra, proteína y comida altas en calorías.
Sauna seco, Sauna húmedo, Sauna infrarrojo, Vapor, Jacuzzi o tina de agua caliente o cuartos calientes
